Montrez votre peau cet été: conseils pour un teint clair

Tout le monde aime le soleil, mais l'été peuvent causer des ravages sur votre peau.. Des rayons du soleil dommageables pour la sueur pouvant obstruer les pores de vos activités préférées, il est difficile de se sentir en confiance avec imperfections de la peau qui vous retient Ne cachez pas votre peau cet été - célébrer le Mois de sensibilisation à l'acné présente Juin avec un teint impeccable en suivant quelques étapes simples soins de la peau. Conseil certifié dermatologue, le Dr Julie Karen, offre les conseils suivants pour vous tenir facilement regarder et se sentir bien tout l'été: * Toujours porter un écran solaire: Vous avez entendu une centaine de fois, mais les gens étonnamment très peu de porter un écran solaire chaque jour, même pendant les mois d'été. Utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 15 - de préférence 30 - tous les jours toute l'année, mais veillez à renouveler fréquemment pendant l'été quand vous serez plus exposé aux méfaits du soleil. * Enlevez le maquillage avant d'être actif: Ce qui est pire que la sueur boucher vos pores? La transpiration et le maquillage. Enlevez votre maquillage avec un nettoyage pratique et facile à utiliser essuyez comme le maquillage Proactiv Suppression chiffons. Les tissus peuvent être utilisés sur la route de sorte que vous n'aurez jamais à vous soucier de rester coincé dans un collant (et en sueur) situation. * Séjour sans brillance: Réaliser un petit paquet de feuilles matifiantes avec vous dans votre sac ou votre poche. Simplement blot votre visage quand vous vous sentez une nappe de pétrole pour vous aider à rester sans graisse. Et, offrez-vous un masque d'huile d'absorption comme le Masque primé Raffinage Proactiv. Avec une concentration de 6 pour cent de soufre antibactérien, le Masque de raffinage aide à guérir la peau et enrichie en vitamines omégas aider à garder une peau équilibrée et tonique.Ce best-seller pouvez également double comme un traitement localisé nuit pour traiter les taches occasionnelles. * Obtenez un maillot de bain prête: acné ne discrimine pas - il apparaîtra sur votre visage, le dos, et même dans des endroits inattendus. Gardez tout votre corps clairs, cet été avec un gommage anti-acné contenant au moins 2 pour cent d'acide salicylique. Complétez le tout avec une crème hydratante légère qui contient également une dose de cette clé acné compensation ingrédient pour lutter contre l'acné, de la tête aux pieds. Juste à temps pour le Mois de sensibilisation contre l'acné, les clients ont maintenant accès Proactiv aux conseils soins de la peau professionnel par Proactiv 365, un nouvelle offre de programme de 24 heures d'accès à une formation conseillers soins de la peau, qui sont disponibles toute l'année pour répondre aux questions de l'acné et des préoccupations, et pour vous aider à personnaliser votre propre régime de soin personnalisés. Atteindre la peau claire est la prévention. Ainsi, en plus de ces conseils, assurez-vous de nettoyer et hydrater sur une base quotidienne (même si vous avez la peau grasse) afin de maintenir un équilibre sain. L'exfoliation est essentiel pour maintenir les pores de s'obstruer avec de l'huile et les peaux mortes, ce qui peut être causée par de bronzage et d'autres activités de plein air. Assurez-vous d'utiliser un autobronzant auto au lieu d'un magnifique éclat et sécuritaire. Incorporer ces étapes simples dans votre routine de tous les jours et de célébrer le Mois de sensibilisation contre l'acné dans le style - avec la peau, vous êtes fier de montrer.

Soyez votre propre avocat: Obtenez les informations dont vous avez besoin

Obtenir un diagnostic de tout type de cancer peut être effrayant. Une des premières choses que beaucoup de patients faire est d'apprendre tout ce qu'ils peuvent sur ​​leur maladie, y compris les options de gestion des maladies et des traitements sont disponibles. Cela peut être difficile si le cancer d'une personne est considérée comme rare, qui a défini par le National Institutes of Health comme un cancer qui touche moins de 200.000 personnes. Les patients atteints de cancers rares sont plus susceptibles que ceux dont le cancer plus fréquent de dire qu'ils n'ont pas accès aux crédibles et des informations fiables, les obligeant à se sentir seuls face à leur maladie, selon une enquête nationale.Pour beaucoup de jeunes mariés, comme Caroline Williams, obtenir le bon diagnostic et d'information au sujet de son GIST, une forme rare de cancer et de la vie en danger, était important pour elle et sa famille. Un jour, environ un an après son mariage, Caroline Williams est devenu extrêmement gonflé et expérimentés terribles maux d'estomac qui est entré soudainement. Son mari savait que quelque chose allait très mal quand il a trouvé son inconscient sur ​​le plancher de la douleur. Il a immédiatement amenée à l'urgence. Il a mené une un médecin CAT scan qui a révélé une grosse masse dans son estomac qui a été diagnostiqué comme un kyste bénin. Après quatre jours de procédures médicales pour drainer le kyste, une tumeur de 7 livres solide a été retiré et testés pour le cancer. "Une fois que mon médecin enlevé la tumeur, je voulais faire en sorte que l'hôpital fait les tests appropriés pour vérifier si la masse a été cancéreuses », explique Caroline Williams. «Je n'allais pas laisser au hasard donc j'ai demandé que l'oncologue effectuer les tests. Je suis heureux que j'ai poussé pour cela, parce que j'ai été rapidement diagnostiqué une tumeur stromale gastro-intestinale, ou GIST, qui est considéré comme une maladie rare forme de cancer. J'ai ensuite été en mesure d'obtenir l'information dont j'avais besoin pour aider à comprendre ma maladie. " Quand il s'agit d'aider à gérer leur propre maladie et d'agir comme leur propre avocat, les patients doivent chercher des ressources à la fois par leurs médecins et fiable sites en ligne . Pour certains cancers rares, comme GIST, il ya un certain nombre de ressources en ligne, y compris www.GISTTheFactsInfo.com, un site éducatif pour les patients atteints de GIST et leurs familles qui a été développé par Novartis Oncologie. "Il est tellement important pour les personnes atteintes de cancer, surtout ceux avec un cancer rare, comme moi, à agir comme leur propre avocat quand il s'agit d'obtenir le bon diagnostic, information sur les maladies et, finalement, le bon plan de gestion de la maladie », explique Caroline Williams. «Travailler avec mon médecin et apprendre plus sur ma maladie m'a aidé à se concentrer sur les autres choses importantes dans ma vie, y compris passer du temps avec mon mari et de prendre soin de mon fils. Ils veulent dire au monde pour moi." À propos de tumeurs stromales gastro ( GIST) GIST est une maladie rare et potentiellement fatale de cancer du tractus gastro intestinal (GI). La plupart des cas de GIST se développent dans l'estomac ou l'intestin grêle. Ils n'ont souvent pas de symptômes spécifiques, ce qui rend difficile à diagnostiquer et à traiter. Le nombre exact de personnes diagnostiquées avec GIST chaque année n'est pas connue. Dans les seuls Etats-Unis, l'incidence des GIST est estimée à jusqu'à 6.000 nouveaux cas chaque année. Pour plus d'informations sur GIST aller à www.GISTTheFactsInfo.com.

Arrêtez vos yeux contre le vieillissement de cet été: Pourquoi la protection UV est plus important que vous pensez

La plupart des Américains savent l'importance de la crème solaire UV et pour protéger leur peau du vieillissement et des maladies. Malheureusement, on ne peut pas être dit quand il s'agit de protéger leurs yeux. Aussi peu que 32 pour cent des Américains à comprendre comment le blocage UV important est de protéger leurs yeux du vieillissement et des maladies, selon l'American récente Eye-Q enquête, financée par le Association américaine d'optométrie (AOA). "L'été peut être une période dangereuse pour les yeux parce que les gens passent tellement de temps à l'extérieur, exposé au soleil», explique le Dr Sue Lowe, un expert AOA protection contre les UV. «La surexposition aux rayons ultraviolets avance rapide vieillissement de l'œil et augmente le risque pour les maladies graves." Si les yeux sont exposés à des quantités excessives de rayonnement UV sur une courte période de temps, un «coup de soleil" appelée photokératite peut se produire. Cette condition peut être douloureuse et comprend des symptômes comme les yeux rouges, une sensation de corps étranger ou un sentiment graveleuse dans les yeux, sensibilité extrême à la déchirure de lumière et excessive. Photokératite est généralement temporaire et cause rarement des dommages permanents. L'exposition permanente aux rayons UV, cependant, peut causer des dommages graves aux yeux et à les vieillir prématurément. La recherche a montré que l'exposition à de faibles quantités de rayonnement UV sur une période de plusieurs années augmente les chances de développer des cataractes, la dégénérescence maculaire - la principale cause de cécité chez les adultes - et cancer de l'oeil. Exposition à long terme peut également causer des dommages à la rétine, un tissu nerveux tapissant de l'œil qui est utilisé pour voir. "En plus de lunettes, lentilles de contact de certains intègrent un bloqueur ultraviolets dans la lentille, ce qui permet de réduire davantage l'exposition aux UV lumière qui peut éventuellement causer des cataractes et autres problèmes oculaires ", explique Lowe. ». Appliquer un écran solaire anti-UV autour des yeux et de porter un chapeau va protéger davantage les yeux et les aider à prévenir le vieillissement prématuré"Pour assurer une protection adéquate pour les yeux, l'AOA recommande que des lunettes de soleil et lentilles de contact de protection doivent: * Bloquez les 99 à 100 pour cent des deux UV-A et UV-B * Écran à 75 à 90 pour cent de la lumière visible Lunettes de soleil * doivent être parfaitement adaptés en couleur et exempt de distorsion et de l'imperfection et ont des lentilles qui sont gris pour la reconnaissance des couleurs appropriées. L'AOA a également exhorte les parents à se rappeler pour protéger les nourrissons et les yeux des enfants contre le soleil en tout temps. Ceci est particulièrement important que les enfants ont tendance à passer plus de temps au soleil que les adultes. Un bon moyen de surveiller la santé des yeux, maintenir une bonne vision et de tenir à jour sur les dernières en matière de protection UV est en programmant chaque année des examens oculaires complets avec un ophtalmologue . Pour trouver un optométriste dans votre région, ou pour des renseignements supplémentaires sur la meilleure façon de protéger vos yeux des rayons UV, www.AOA.org visite.

L'avenir financier peut être difficile pour les familles avec un enfant sur le spectre de l'autisme

Comme la maman d'un adolescent à entrer dans sa deuxième année de l'école secondaire, Erin Paul pense naturellement sur ​​les étapes habituelles de son fils atteindra sur le chemin de l'âge adulte. Mais pour Paul, il ya une torsion. Elle pense non seulement sur ​​l'intérêt de son fils à poursuivre sa scolarité dans un collège d'arts visuels et comment elle va le permettre, mais comment la famille sera également en mesure d'établir un avenir financier au-delà des collèges pour Matthew, qui est atteint d'autisme. Matthieu aura probablement besoin d'un certain type de soins de soutien toute sa vie, et les services gouvernementaux peuvent ne pas être disponible pour lui à cause du manque de financement et d'autres questions qui peuvent lui faire inadmissibles. Comme Paul, handicapées près des trois quarts des familles vivant avec l'autisme et des autres sont préoccupés par l'avenir financier de leur enfant, mais la plupart ont peu fait pour planifier le moment où leur enfant avec un handicap devient un adulte, selon des études récentes menées conjointement par les Timbres de Pâques et de la Société du Massachusetts Mutual Life Insurance (MassMutual). Le " Vivre avec un handicap »étude a été publiée en 2010 et« Vivre avec l'autisme ». en 2008 La planification de l'avenir financier demeure un défi de taille pour les familles et pour leurs communautés locales, selon "L'autisme: Coming of Age", un documentaire commandité par MassMutual, ce qui explique comment le système des services sociaux et les familles face aux défis de près de 800.000 enfants atteints d'autisme s'apprête à entrer dans l'âge adulte. Poser des questions au début et à discuter des options est un bon moyen pour les familles pour démarrer le processus d'identification des solutions et faire le meilleur plan possible , déclare William Van Evera, un planificateur de MassMutual un soin particulier à Albany, NY Il suggère aux familles de poser les questions suivantes pour obtenir la boîte de dialogue a commencé: * Savez-vous qui va s'occuper de votre enfant avec des besoins spéciaux lorsque vous n'êtes plus en mesure de prévoir que soins? * Êtes-vous certain que la planification que vous avez déjà fait ne sera pas "sans le vouloir disqualifier" votre enfant avec des besoins spéciaux de recevoir des prestations du gouvernement? * Avez-vous déterminé si oui ou non une fiducie supplémentaire des besoins sera approprié pour votre enfant avec des particuliers besoins, et si oui, avez-vous déterminé comment il sera financé? * Craignez-vous que le coût futur de "soin particulier" pour votre enfant avec des besoins spéciaux peuvent nuire à votre propre style de vie durant votre retraite? * Avez-vous un écrite plan en place qui spécifie comment votre enfant avec des besoins spéciaux est finalement d'être soignés? Paul, du Massachusetts, affirme que l'avenir est à venir pour elle et Matthew vite que elle a réalisé après avoir vu le documentaire. familles avec enfants ayant l'âge adulte autiste approche sera Découvrez il n'existe pas de modèle d'un ensemble pour tout le monde. "Tendre la main à un professionnel qualifié qui comprend la communauté ayant des besoins spéciaux et de leurs défis est essentielle», déclare John Chandler, vice-président senior et directeur du marketing chez MassMutual. «Notre programme est conçu pour SpecialCare répondent spécifiquement aux besoins des familles ayant des besoins particuliers et nous avons développé le Chartered Consultant ayant des besoins spéciaux (ChSNC) la désignation, lancé en collaboration avec le Collège américain, pour mieux préparer les professionnels de la finance pour aider aussi bien." Chandler dit parraine le documentaire a été importante car elle a permis la famille voix d'être entendues. "Nous savons de première main de nos planificateurs de soins spéciaux et les familles qu'ils servent combien il est important de donner voix à cette question", dit-il. Le documentaire présente les trois des histoires d'adultes atteints d'autisme: * Dan Ryan vit dans un pensionnat où il est d'apprendre à être aussi indépendant que possible en tant qu'adulte. Il est l'apprentissage de compétences bancaires et achats alimentaires. * Doug Murray vit à la maison avec ses parents et frères et sœurs, mais veut vivre de son propre chef. Il a un emploi dans un hôtel faisant l'entretien léger et passer l'aspirateur, présentait pour travailler tôt chaque jour après avoir pris deux bus. * Tomas Espinosa vit dans sa propre maison avec 24 / 7 les soins non loin de ses grands-parents. Il est non-verbale, et son colocataire s'assure Tomas est sûre la nuit.Espinosa ne fonctionne pas, et reçoit un revenu d'invalidité de la Sécurité sociale et une section 8 de subvention pour aider à louer. Pour une liste de fois dans votre région où vous pouvez attraper "Autisme: Coming of Age" contacter votre filiale locale de PBS. MassMutual a également l'air messages dates dès qu'elles sont disponibles à l'adresse www.facebook.com / MassMutual. Les organisations peuvent aussi mettre en place une projection privée pour les groupes de 25 personnes ou plus par courriel autismdocumentary@massmutual.com.

Conseils amusants pour garder la lecture estivale torride

Pour beaucoup d'enfants, il n'est pas facile de trouver du temps pour la lecture de l'été au milieu d'aventure emballée voyages à la piscine ou la plage, des jeux de baseball ou des vacances en famille. La recherche montre les enfants perdent un à trois mois d'apprentissage, chaque été. Si vous voulez éviter la perte d'été d'apprentissage et de motiver vos enfants à être avides lecteurs à vie, suivez ces meilleurs trucs de lecture est fondamentale (FRR) et de l'être une campagne pour un lecteur d'été qui est amusant-emballés, mais aide toujours miser sur l'éducation de votre enfant: * Faites de la lecture une aventure en vous connectant lecture à voix haute des choix pour les activités estivales.Choisissez des livres qui permettent aux enfants d'explorer de nouveaux endroits, rencontrer de nouvelles personnes et de découvrir de nouvelles choses. * Trouvez une liste d'équipes de baseball dans la section des sports du journal. Mettez-les dans l'ordre ABC et trouver leurs villes sur une carte. * sont les étoiles sortir ce soir? Découvrez un livre sur les constellations à partir de votre bibliothèque locale et les trouver dans le ciel. * Imaginez que vous allez visiter une autre ville ou l'Etat. Ecrire à un bureau de tourisme local pour plus d'informations sur votre destination choisie. Lisez sur votre voyage fantastique et d'écrire sur vos expériences de voyage. * Plan d'une sortie à votre centre de la nature préférée, parc à thème ou un zoo. Examen de la brochure de la destination ou site web pour planifier vos activités et ce que vous espérez pour découvrir une fois que vous vous y rendre. Lire les cartes et les guides de terrain que vous explorez. * Prendre des livres ainsi que des sorties d'été. Pack de livres dans le sac de plage en famille, panier pique-nique ou sac à dos. livres Swap * avec un ami. Gardez partager des livres pendant l'été. * Jouez des jeux de mots ou de chasses lettre quand vous êtes sur la route. Les panneaux de signalisation, plaques d'immatriculation, des plaques de rue et les panneaux sont remplis de lettres et des mots.activités d'été * Document et se déplace dans votre journal personnel. Cela permettra d'améliorer les compétences d'écriture et de garder de précieux souvenirs frais. * Lire un e-book ensemble en ligne. Visitez BuddigBeAReader.com pour sélectionner votre histoire, et ensuite fournir une brève description de votre expérience avec le livre. Parents et enfants qui s'inscrivent pour lire un livre ensemble et écrire un court essai seront admissibles à gagner un lien bourse de 1000 $ et un livre pour enfants libres de Scholastic. Pendant la durée d'un an une campagne Reader, les parents et leurs enfants sont encouragés à créer leurs propre lecture et des expériences d'alphabétisation, où qu'ils soient. Avec l'intention de nourrir les jeunes esprits, Carl Buddig & Company - la marque qui a été lunchmeat familles nourrissante pour les générations - est en partenariat avec FRR pour élever un minimum de 100 000 $ pour des programmes d'alphabétisation des enfants. Pour plus d'informations sur le Be A www.Buddig.com visitez lecteur campagne. Pour des conseils supplémentaires pour aider votre enfant à découvrir les joies de la lecture, visitez www.RIF.org.

Cet été est un bon moment pour en apprendre davantage sur certaines maladies qui peuvent affecter les préadolescents et les adolescents

Comme l'été approche, de nombreuses mamans sont occupés à préparer leurs préadolescents et les adolescents pour un certain nombre d'activités, de s'inscrire aux camps de vous inscrire pour le sport. Avec les enfants dès l'école, l'été est un bon temps pour les mamans en apprendre davantage sur certaines maladies qui peuvent affecter leur préadolescence ou d'adolescence et de parler avec le fournisseur de soins de santé de leur enfant sur ​​les moyens de les prévenir. préadolescents et les adolescents sont à risque pour certains maladies, y compris le virus du papillome humain (VPH), la méningococcie (méningite), la coqueluche (coqueluche) et le tétanos. Une récente enquête menée en ligne sur le nom de Merck par Harris Interactive de Mars 29-31, 2011 et 4 au 6 avril 2011 entre 346 mamans d'enfants âgés de 11 à 18 a révélé que 86 pour cent des mères sont conscients que les préadolescents et les adolescents sont à risque de contracter certaines maladies. En tant que tel, les mamans devraient profiter de temps libre supplémentaire dans l'été de parler avec leur préadolescence ou de santé adolescent professionnel pour obtenir plus d'informations sur ces maladies et les vaccins qui peuvent contribuer à les prévenir."préadolescents et les adolescents voient leurs professionnels de la santé moins souvent car ils vieillissent », explique le Dr Jaime Fergie, directeur des maladies infectieuses à l'Hôpital pour enfants de Driscoll Corpus Christi, au Texas. «Beaucoup de parents à leurs enfants vaccinés que les nourrissons, et il est important qu'ils ont aussi les vacciner maintenant qu'ils sont des préadolescents et des adolescents pour aider à prévenir certaines maladies."

Six choses que les adultes jeunes qu'il faut savoir sur la gestion de leurs soins de santé

Malgré la perception que les jeunes adultes se considèrent comme les jeunes et invincible, la majorité des Américains âgés de 18 à 26 sont en prenant un rôle actif dans le maintien de leur santé , deux sur trois jeunes adultes ont une source habituelle de soins de santé, et la plupart sont voir un médecin au moins une fois par an pour les examens de bien-être et autres services de prévention, selon un sondage national mené par Harris Interactive pour le compte de l'American Academy of Family Physicians (AAFP). «Les jeunes adultes semblent comprendre la corrélation entre les cours ayant un relation avec un médecin de soins primaires et la création d'un avenir sain », explique le Dr Roland Goertz, président de l'AAFP. "Mais malheureusement, quand il s'agit de gérer leur santé, ils ont, comme beaucoup d'autres, manquent souvent d'expérience ou de désir de naviguer dans le système de santé complexe de soins." La loi de réforme des soins de santé permet maintenant de jeunes adultes, jusqu'à l'âge de 26, pour être couverts par leur parent ou tuteur régime d'assurance. "Comme plusieurs des dispositions de la réforme des soins de santé deviennent efficaces, comme lorsque des restrictions liées aux conditions pré-existantes sont levées, encore plus de jeunes adultes auront accès à des soins de santé», a dit Goertz. "Les médecins de famille sont prêts à fournir les soins dont ils ont besoin, quand et où ils en ont besoin." Comme les gens plus jeunes de profiter de cet avantage, l'AAFP offre les conseils suivants pour les aider à tirer le meilleur parti de leurs interactions soins de santé. * Etablir une relation avec un médecin de famille qui saura vous et vos antécédents de santé. Les médecins de famille offrent des soins complets aux personnes de tous âges - qui vont des services de prévention pour le diagnostic et le traitement des maladies aiguës et chroniques. Ils ont également traiter la dépression et autres troubles de santé mentale. Surtout, les médecins de famille rendent commode pour les patients d'obtenir les soins dont ils ont besoin. Soixante-trois pour cent offrent le même jour rendez-vous, près de la moitié d'offre début rendez-vous matin et soir, et 27 pour cent de communiquer avec les patients via e-mail. Ces services sont toutes les parties du modèle centré sur le patient à domicile des soins médicaux. Selon ce modèle, les médecins de famille coordonnent les soins dans tous les milieux, y compris les bureaux de médecins, d'hôpitaux et de nombreux autres services qui composent notre système complexe et confus des soins de santé. Les principales technologies médicaux à domicile, comme les dossiers de santé électroniques, permettront aux professionnels de santé à communiquer avec eux et rester à jour sur l'état des patients mutuelle »médicales et des cours de traitement. Ceci élimine la duplication, réduit les coûts et améliore la qualité et la satisfaction des patients. * Soyez ouvert et honnête avec votre médecin. Jouer un rôle actif dans vos soins de santé peut vous aider à obtenir les meilleurs soins possibles. Soyez sûr de divulguer toutes les questions actuelles et passées des soins de santé ou des préoccupations. Il est important de partager toute information que vous avez, même si vous êtes embarrassé. * Poser des questions. N'ayez pas peur de le dire si vous avez des questions ou des préoccupations. Il est important de laisser votre médecin si vous ne comprenez pas quelque chose.Si vous avez des questions avant votre rendez-vous, écrivez-les et demandez-leur pendant l'examen. Soyez sûr d'écrire les questions les plus importantes d'abord pour s'assurer qu'ils obtiennent répondu, et prévenez votre médecin si vous avez besoin de plus de temps pour parler. * Jouer un rôle actif dans votre prise de décision médicale. La recherche montre que les patients qui sont plus impliqués dans leurs soins ont tendance à obtenir de meilleurs résultats. Vous avez un mot à dire dans votre traitement médical. Si vous n'êtes pas confortable avec une durée de traitement - comme la prise de médicaments, la planification d'un test ou un rendez-vous avec un spécialiste - en informer votre médecin. Les patients et les médecins qui partagent la prise de décision sont plus susceptibles d'identifier les plans de traitement, ils peuvent tous les deux d'accord. * Assurez-vous que votre médecin personnel est en charge de vos soins. Ceci est particulièrement important si vous avez plusieurs problèmes de santé ou sont dans un hôpital. Assurez-vous que tous les membres de votre équipe de soins de santé savoir toutes les prescriptions et over-the-counter médicaments que vous prenez, y compris les compléments alimentaires comme les vitamines et les herbes. Aussi, assurez-vous que votre médecin connaît les allergies et les réactions indésirables que vous avez eu. Comprendre vos factures médicales et de garder paperasse médical organisé. Apprendre à lire et à comprendre les factures médicales et des explications sur les avantages de savoir ce qui est couvert, ce ne sont pas couverts, et pourquoi. Consolidez vos soins médicaux, antécédents médicaux et les dossiers médicaux, et d'organiser vos documents médicaux afin que vous puissiez l'examiner facilement si des questions se posent. Conservez vos reçus médecin si vous avez un compte épargne-santé, vous devez peut-être pour leur montrer à des fins fiscales. Pour plus d'informations sur les médecins de famille et des conseils pour gérer votre santé, veuillez consulter smartpatientguide www.familydoctor.org /.

Les femmes ont des options quand il vient à la chirurgie

Etre un consommateur de santé informé soins est importante, non seulement pour votre portefeuille, mais pour votre bien-être. L'une des chirurgies les plus couramment effectuées dans les Etats-Unis - une hystérectomie - est l'une des femmes pourraient ne pas savoir toute l'histoire. Bien que plus de 600.000 hystérectomies sont pratiquées chaque année, certains experts disent que le nombre est inutilement élevé. Pour les femmes âgées de 35 à 54 ans, les fibromes et les périodes de fortes sont parmi les raisons les plus courantes pour une hystérectomie, mais beaucoup de femmes ne réalisent pas que les non- procédures invasives existent pour traiter ces conditions. Pour les plus de 10 millions de femmes dans les Etats-Unis qui souffrent de règles abondantes, aussi connu comme la ménorragie, il ya des options de traitement moins sévère que d'une hystérectomie. La première étape, cependant, est de mettre les femmes à reconnaître qu'ils ont même un problème médical. "Il ya tellement de femmes qui pensent que leurs périodes lourdes ne sont que dans leur tête et que leur situation n'est pas différente de n'importe quelle autre femme," dit le Dr . Whitney Pollock. "Ce n'est pas juste dans votre tête -.. Et vous n'avez pas à vivre avec elle Il existe des traitements efficaces et plus vous en discuter avec d'autres femmes, plus vous pouvez réaliser vous n'êtes pas seul" Pour Denise Armstrong, la vie est devenue un exercice de planification autour des menstruations abondantes. Elle sentait qu'elle ne pouvait même pas faire un voyage à l'épicerie, et encore moins faire les trois heures de route pour lui rendre visite en lois ou de prendre un voyage de camping familial.Cela signifiait aussi passer à côté de la vie de ses enfants -. Elle a raté les matchs de football de son fils parce qu'il n'y avait pas de salles de bains proche Pour de nombreuses femmes comme Denise, les périodes de forte signifie pas changer de produits sanitaires à chaque heure, abandonnant Loisirs bien-aimé, ou même avoir à trouver un solution pour passer à travers des réunions d'affaires de long. Il peut y avoir d'autres effets secondaires associés aussi bien. "Femmes avec des périodes lourdes ont un état ​​d'inflammation accrue dans leur corps, qui à son tour augmente les contractions utérines et met le corps dans un état ​​de stress», affirme le Dr Pollock. D'autres effets secondaires incluent des crampes extrêmes, la fatigue et même d'anémie. Et puisque ces symptômes sont souvent la cause des femmes à renoncer à leurs programmes d'exercices, bonnes habitudes de santé sont souvent interrompues. Pour les femmes qui ne veulent pas se tourner vers la chirurgie, le NovaSure (R) est une autre solution possible. Bien qu'il soit destiné uniquement pour les femmes qui sont finis d'avoir des enfants, le simple, une seule fois la procédure - qui dure environ cinq minutes et peut être fait dans un cabinet médical sans incisions ou anesthésie - a aidé de nombreuses femmes à retrouver leur qualité de vie. En supposant que vous avez à vivre avec un problème de santé qui a un impact négatif de votre routine quotidienne et les activités que vous aimez quelque chose que trop de femmes font. «Avant tout, il est important de tenir compte des périodes lourdes avec votre médecin, même si il ou elle n'a pas l'aborder avec vous», dit le Dr Pollock. Par simple fait d'avoir une conversation, de nombreuses femmes peuvent trouver des solutions qui mettent leur vie en leurs propres mains. Pour plus d'informations, visitez www.novasure.com.

Cinq ingrédients pour des vacances en famille mémorables

Il ya une raison familles continuent à entasser tout l'équipage dans le minivan et sommes impatients de les escapades d'été. Avec tout le monde à court de temps, des réunions de la ZEP à des jeux de football et tout le reste, des vacances en famille est toujours la meilleure façon de s'imprégner de l'époque que vous avez à partager avec vos proches. Les vacances en famille est quelque chose qui crée des souvenirs durables, et les histoires qui se transmettent à l'échelle générationnelle. Mais qu'est-ce qui rend les vacances en famille si grand? Raisons large d'une attention particulière donnée à chaque membre de la famille, aux activités que vous faire tous ensemble que vous rapprocher.Partout où vous choisissez de voyager, voici cinq ingrédients qui ne manqueront pas de rendre votre voyage mémorable pour tous. * Obtenir actives ensemble. Choisissez une aventure toute la famille peut profiter pendant votre voyage. C'est peut-être voir la région que vous visitez à vélo ou à cheval. Ou peut-être il ya un parc à thème à proximité où vous pouvez tous profiter d'un frisson. Prenant une classe unique offert par la station où vous séjournez ou un centre d'activités à proximité peut aussi être un excellent moyen d'obligations. Choisir une station avec des activités familiales est une bonne idée si vous aimez la simplicité d'avoir tout dans un seul endroit. * Donner à chacun le traitement étoile.Avant de quitter, assurez-vous de poser toutes membres de la famille ce genre de choses qu'ils aimeraient faire pendant vos vacances et le plan de sorte que chacun est considéré.Essayez de rester dans un endroit qui sort de sa manière de faire tous les membres de la famille se sentent les bienvenus. Par exemple, Le Club Resort américaine à Kohler, Wisconsin, a une spéciale check-in pour les enfants où ils reçoivent un paquet cadeau à déguster pendant leur séjour. * Obtenir l'extérieur. Une des meilleures façons de profiter d'une belle destination est d'explorer ses espaces naturels. Prendre une randonnée avec toute la famille peut exposer vos enfants aux merveilles de la nature, et ils sont sûrs de vivre une expérience naturelle qui est différent de ce qu'ils voient à la maison. Aussi, une journée à la plage est sûr d'être un coup avec tout le monde. * Prenez le temps de temps seul. Si vous passez une semaine entière ensemble, chaque membre de famille voudront un peu de temps pour eux-mêmes à explorer leurs propres intérêts. Prévoyez du temps pour la relaxation après-midi et envisager de désigner un jour pour l'activité individuelle. L'American Club Resort rend cela facile pour les familles en proposant des activités amusantes pour les enfants, pendant que maman et papa profiter du temps d'arrêt à la primé Kohler Waters Spa, le shopping dans le centre de villégiature ou simplement profiter du soleil. La station offre des leçons de golf et de tennis pour les enfants, ainsi que les arts et métiers et un mini-camp pour les jeunes enfants. * Faites des repas spéciaux. Les vacances sont un moment idéal pour essayer de nouveaux aliments ensemble. Que vous griller à votre cabine, ou manger dans un établissement familial, encourager les membres de la famille à se ramifier de leurs habitudes alimentaires normales. Si vos vacances est assez long, laisser chaque membre de la famille ont une nuit pour ramasser ce que la famille doit faire pour le dîner. Vacances en famille sont vraiment mémorable lorsque chaque membre de la famille se sent spéciale et bénéficie non seulement des activités partagées, mais il a le choix de participer à activités individuelles qui correspondent à leurs intérêts. Que ce soit être à l'extérieur, s'aventurer dans un nouveau territoire culinaire ou en prenant quelques minutes pour soi-même, des vacances en famille sont les plus appréciés lorsque la destination offre des activités pour s'adapter à l'intérêt de tous. S'assurer que chaque personne se sente inclus dans les vacances de cet été assure tout le monde aura des histoires à raconter pour les années à venir.

Le sel donne un souffle de vie à la fille avec la fibrose kystique

Nuit après nuit, Jayme Warner impatience se situent dans la toux auditive lit, bâillonnement et haletant de la chambre au bout du couloir. C'était sa soeur cadette, Katie, aux prises avec la fibrose kystique, une maladie pulmonaire potentiellement mortelle."C'était terrifiant à écouter", dit Jayme. «Personne dans notre famille puisse dormir C'est vraiment effrayant quand quelqu'un que vous aimez ne peut pas respirer, quand ils ne peuvent tout simplement pas assez d'oxygène po." Heureusement, Katie a trouvé un soulagement grâce à une source peu coûteuse certains peuvent trouver surprenant - sel.Par inhalation de concentré, sel vaporisé deux fois par jour grâce à un nébuliseur, Katie se bat avec succès les symptômes débilitants de la fibrose kystique. . Sa guérison a été si spectaculaire qu'elle a inspiré Jayme, 16 ans, d'écrire un essai sur l'expérience de la famille avec la thérapie de sel Son essai, «Le sel: Vies Améliorer Un souffle à la fois», a remporté la première place dans la division senior du Défi prestigieuse DuPont concours scientifique, qui a attiré près de 10.000 participants. L'essai, et l'histoire de Katie, est un autre exemple de comment le sel est un nutriment essentiel, vital pour la bonne santé, explique Lori Roman, président de l'Institut du sel, la principale autorité mondiale sur le sel (sodium chlorure). «Nous espérons essai gagnant Jayme brille un meilleur projecteurs scientifiques, non seulement sur ​​le rôle du sel dans le traitement de la fibrose kystique, mais sur le sel de nombreuses autres façons est l'un des agents de la nature une grande guérison", a déclaré Romain. Katie, maintenant 7, continue à l'utilisation d'un nébuliseur deux fois par jour pour inhaler le sel vaporisé, appelé sérum hypertonique, qui est presque deux fois plus salée que l'eau dans l'océan Atlantique. Il est également stérile, donc il n'ya pas les germes en elle."Grâce à un processus d'osmose», Jayme a écrit dans son essai, «l'eau salée, ou le sel dans l'air à une concentration de 7 pour cent, va essentiellement dans les cellules et attire le mucus des cellules. C'est en vrac dans les poumons et le plus facile de cracher. " Cela permet à Katie pour dormir et aller à l'école, avec toux ou difficulté à respirer peu. Les cernes sous les yeux épuisés de Katie ont disparu et une stratégie bien définie "six-pack» de muscles de l'estomac, elle construit à partir de la toux est presque disparu, aussi. "Elle est toujours assez fort, mais ce n'est pas de la toux, juste de jouer comme un kid ", dit Jayme, une étudiante au Intech Collegiate High School à North Logan, en Utah, qui a gagné un $ 5,000 obligations d'épargne et un voyage à Disney World pour son essai gagnant.Jayme et Katie sont devenus évangélistes du sel de toutes sortes. Ils disent les autres sur une amélioration spectaculaire de Katie avec une thérapie de sel et de la manière dont les allergies de leur grand-père a également amélioré après avoir emménagé dans une maison près de l'air iodé de l'océan. Non seulement le sel bon pour vous, il a bon goût, disent-ils."Je suis un mort -dure du ventilateur du sel ", dit Jayme. »Est donc Katie. Dans le choix entre sucré et salé, elle est salée tout le chemin. Nous aimons particulièrement les sels marins. Nous l'avons mis sur les légumes parce que peu importe ce que vous faites pour certains légumes qu'ils ne peuvent pas le bon goût, sauf si vous ajoutez un peu de sel. " Jayme sait corps de sa sœur lui disait qu'elle avait besoin de plus de sel. Maintenant qu'elle a, la maison est calme la nuit, avec tout le monde dort paisiblement. "pour savoir qu'elle est sécuritaire et ne sera pas la lutte respiration est un énorme soulagement, presque comme si le monde est pris de vos épaules», dit Jayme. «Elle peut courir et jouer à la récréation, car le sel obtient que le mucus de ses poumons. Elle peut être un gamin."

Family Fun Summer

Même si vous travaillez pendant l'été, des journées plus longues et plus chaud que vous attirer dans un cadre de vacances d'esprit. Peu importe votre âge, vous ne pouvez pas m'empêcher d'anticiper plaisir sous le soleil et la promesse de quelques mois de la vie insouciante. Pour les parents, bien que, la saison estivale pourrait être satisfaite avec une certaine appréhension. Essayer de travailler, rester en forme et garder les enfants actifs durant la pause estivale peut être difficile, sans que la structure d'une journée à l'école et le calendrier que vous avez passé les neuf derniers mois à perfectionner. "récréations ne suffit pas», dit Christina Parmley, directeur national des activités pour Time Life, le Healthy Way de la Société de la vie. «Les parents ont du mal à s'assurer que leurs enfants obtiennent l'accès à l'activité physique dont ils ont besoin pour grandir en santé. A Life Time nous nous efforçons d'aider les enfants à apprendre comment faire des choix sains. Nous vous donnons accès à l'éducation physique et comprennent la nutrition rôle joue dans une croissance saine. " C'est exactement le genre de message Karen Schupp, un membre de Life Fitness temps à Chanhassen, au Minnesota, veut que ses enfants à entendre. "Comme une mère occupée de deux Je m'appuie sur le centre pour enfants de m'aider à obtenir mes séances d'entraînement dedans, mais c'est aussi important pour moi que mes enfants grandissent actif», dit-elle. «Mes enfants ne se plaignent pas aller, que ce soit. Ce n'est pas ce que maman veut faire. Nous voulons tous aller." enfants Schupp va participer Life Time Summer Kids Camp cette année. "Je suis ravi de tout ce qui est offert. Les thèmes sont amusantes pour les enfants et le programme est si dynamique. Nous sommes tous excités à ce sujet." Ces camps comprennent 12 signatures, gamin approuvé thèmes chaque semaine. "Ils lient de fitness et de nutrition ainsi que les enfants restent actifs toute la journée, tandis que l'apprentissage des concepts de nutrition différent chaque semaine à travers des jeux et autres activités ludiques," Parmley dit. Par exemple, durant la semaine de la Science & Gross Gooey, les campeurs apprendront comment le corps humain fonctions et le rôle essentiel des protéines joue dans le développement musculaire et la force des os et dont les choix de protéines sont les meilleurs pour faire à la maison et l'école. Pendant la semaine de Super Buffet, les campeurs apprendre à faire des choix alimentaires mieux et se rendre à une ferme, visite d'une épicerie locale ou de se concentrer sur les étiquettes nutritionnelles. "activités physiques partage sous un même toit avec votre famille n'est pas seulement un bon moyen pour obtenir votre coeur de pompage et de brûler des calories. C'est aussi un excellent moyen de construire des liens familiaux », explique Luis Lugo, de Berkeley Heights, NJ« Lorsque vous faites une remise en forme partie amusante de la vie quotidienne des enfants », ils seront plus enclins à exercer quand ils êtes devenu. C'est votre plus beau cadeau pour eux. "

Ne pas acheter des souvenirs indésirables sur vos prochaines vacances

Quand vous êtes en vacances, vous pouvez ramasser des objets qui vous rappellent de votre voyage, comme un T-shirt ou des cartes postales. Cependant, soyez conscient que vous n'apportez pas de souvenirs chez indésirables -. Punaises de lit Les punaises de lit ont été autrefois considérée comme l'ensemble, mais anéanti aux Etats-Unis, mais les rapports de ces ravageurs a refait surface au cours des dernières années, partiellement en raison de voyager internationale accrue. Depuis les punaises de lit sont des auto-stoppeurs grande - s'accrocher à bagages, effets personnels ou même vous -. Ils peuvent être trouvés presque partout, d'une à cinq étoiles hôtels, clubs et navires de croisière aux magasins de détail et même les salles de cinéma les punaises de lit pour adultes sont similaires en taille et en couleur pour les semences de pomme. Bien que ces parasites nocturnes ne sont pas connus pour transmettre la maladie, ils se nourrissent de sang humain pour survivre. Une rencontre avec eux est tout sauf agréable que des marques rouges ou de gonflement peut se développer autour de l'endroit de la morsure. Quel peut être pire que de recevoir une piqûre d'insecte lit est inconsciemment les amener à la maison. "Une fois qu'ils ont eux-mêmes mis en place dans votre maison, punaises des lits peuvent être très difficile à enlever sans l'aide d'un professionnel », explique le directeur technique Orkin Ron Harrison.Harrison offre les conseils suivants punaise de lit pour les voyageurs, en utilisant le sigle SLEEP pour vous rappeler: SOMMEIL * Enquête votre chambre pour des signes d'une infestation, tels que les petites taches de couleur rouille, couleur crème, les oeufs ou les dépouilles sur les draps de lit, matelas étiquettes, les coutures et jupes de lit. Alors que vous pourriez penser que hôtels une étoile sont susceptibles d'accueillir les punaises de lit, ces parasites ne sont pas pointilleux sur l'endroit où ils restent - les voyageurs sont l'attraction principale. * Ascenseur et de regarder. Pendant la journée, les punaises de lit se cachent dans des fissures sombres et les plus susceptibles trouve dans un rayon de cinq pieds du lit. Cachettes typiques incluent les crevasses associé à des matelas, sommiers, lits, têtes de lit, des meubles, derrière les plinthes, les cadres et le papier peint, même déchiré. Assurez-vous d'inspecter tous ces domaines dans votre chambre d'hôtel pour les punaises des lits, et d'appeler la réception pour signaler tout signe d'infestation. * Élevez vos bagages loin des murs et des meubles. Porte-bagages hôtel sont plus que juste un endroit pratique pour ranger vos affaires - ils peuvent aussi rendre difficile pour les organismes nuisibles de monter dans votre valise. Soyez sûr d'inspecter le rack d'abord des signes de punaises de lit. * Examiner attentivement vos bagages avant de quitter votre destination et de retour chez vous pour vous assurer de ne pas transporter des invités indésirables. Une fois la maison, toujours garder les bagages hors du lit, et le stocker dans un placard ou une zone éloignée de votre chambre. * Placez tous vos vêtements de vos bagages immédiatement dans la sécheuse pendant au moins 15 minutes à réglage le plus élevé lors de retour de de voyage.Les punaises de lit ne peut pas survivre à des températures au-delà de 122 degrés Fahrenheit. punaises des lits peuvent être très difficiles à contrôler. Si vous trouvez des preuves d'une infestation dans votre maison, communiquez avec un professionnel agréé de lutte antiparasitaire avec expérience dans le traitement de ces ravageurs. Pour plus d'informations sur la façon d'éviter les punaises de lit, visitez orkin.com.

Eviter la fuite des cerveaux d'été dans vos enfants

Le paresseux, brumeux, folles journées d'été sont ici et pour les enfants qui signifie le temps de la classe et à l'extérieur. Alors que l'école peut être absent pendant l'été, vous n'avez pas à succomber à la fuite des cerveaux d'été qui touche les enfants chaque année.La recherche montre que de nombreux étudiants risquent de perdre autant que vaut quelques mois d'apprentissage de l'été. Une étude réalisée en 2007 par le Centre d'apprentissage d'été à la Johns Hopkins University a constaté un lien direct entre la perte d'été d'apprentissage et de l'écart de réussite. "Généralement, les enseignants passent la première semaine pour les deux premiers mois de l'année scolaire essayant d'apporter les connaissances des élèves à un certain niveau, afin de progresser dans leur apprentissage », explique Debra Hill, professeur agrégé au Collège d'éducation de l'Université Argosy, Chicago et président élu de l'Association pour la supervision et le développement du curriculum. "Il se trouve plus communément dans les mathématiques, où l'examen peut durer à travers le premier semestre complet dans certains niveaux de qualité." Alors, quand tous vos enfants veulent se les temps d'arrêt, comment voulez-vous garder leur esprit à l'écoute jusqu'à? Alors que l'apprentissage d'été proactif peut certainement améliorer taux de rétention d'un enfant, la façon dont ils apprennent à l'été peut être différente de la façon dont ils apprennent tout dans la classe. «L'apprentissage est un processus continu, tout au long de l'activité», explique Hill. "Une pause mentale pour vos enfants durant l'été devraient se produisent pas basé sur l'apprentissage, mais sur la base des étudiants s'engagent dans des activités liées à l'apprentissage. Summer devrait être d'environ plus de lecture pour le plaisir, l'exploration, la communication et l'application de ce qu'ils ont appris. " Puisque les élèves n'ont pas souvent la pratique en faisant ou en instruisant les autres, il s'ensuivrait que l'application de ce qu'ils ont appris à l'école grâce à des activités pratiques de l'été sera d'aider à la rétention à l'automne », explique Hill." Hands-on d'expériences, la conversation, l'activité physique aidera les enfants continuent d'être actif mentalement. "Fournir aux élèves des occasions de participer à des activités qu'ils considèrent amusant n'atténuera pas l'apprentissage. "Le plus vous pouvez garder vos élèves l'accès aux connaissances déjà apprises dans un nouveau et pratique Ainsi, plus elle est susceptible d'obtenir implantés et définitivement ancré dans leur cerveau », explique Kevin Yeoman, un instructeur dans le Game Art & programme de design à l'Art Institute de Fort Worth. Les repas en famille, voyages à l'épicerie, ramasser des coquillages sur le la plage, cap vers le camp de sport et plus aucune autre activité ne peut avoir une composante d'apprentissage si les parents d'engager la conversation avec leurs enfants au sujet de l'activité. "Apprendre une nouvelle compétence, ou sur un lieu nouveau, ou une façon différente de faire quelque chose, ou rencontrer de nouvelles personnes sont des moyens d'étudier. Il n'y aura pas un test, mais la nouvelle information contribue à la croissance globale mentale de l'individu », explique Hill. "Gardez vos étudiants activement engagés dans le monde», affirme Yeoman. Le plus ils peuvent appliquer leurs connaissances livre à de nouvelles expériences et les activités qu'ils aiment, plus l'apprentissage aura lieu. " "Vous ne voulez pas de créer une résistance à l'apprentissage en forçant votre enfant dans les mêmes types d'activités qu'ils font durant l'année», explique Yeoman. "Au contraire, tirer les leçons qu'ils ont apprises à l'école et les appliquer à des situations quotidiennes. Qu'il s'agisse d'avoir votre carte enfant sur ​​la route à l'épicerie ou à utiliser la géométrie de base pour créer un château de sable, vous êtes en leur fournissant l'occasion d'appliquer leurs connaissances livre dans une nouvelle voie. " Et cela peut même tenir vrai avec les jeux vidéo. "Il existe des outils technologiques d'excellente qualité comme les jeux vidéo et de projets en ligne qui sont éducatifs et s'engager», explique Hill. «La clé est l'équilibre et ne pas encourager les enfants à se concentrer la plupart de leur temps sur leurs jouets électroniques." "Demandez aux enfants ce qu'ils aiment et veulent faire», encourage-Hill. "En tant qu'adulte, d'examiner ce qu'est l'apprentissage peut avoir lieu que lorsque votre enfant arrive à sélectionner les activités auxquelles ils participent po Parlez à vos enfants, de poser des questions, donner des problèmes à résoudre, leur donner des occasions d'explorer et de modèle de ce que c'est que d'être un long de la vie des apprenants. "

Donne animaux de compagnie perdu une voix pour les aider à ramener à la maison

Quand un membre de la famille est perdu, vous déployer tous les efforts pour les retrouver et les ramener chez eux en toute sécurité. Et la même chose lorsque le membre de la famille a de la fourrure et de marche sur quatre pattes. Un sur trois animaux de la famille seront portés disparus au cours de sa vie en fonction de service de récupération HomeAgain Pet. Fêtes bruyantes comme la quatrième de Juillet et le Nouvel An, les catastrophes naturelles et les oublis quotidiens comme des fenêtres ou des portes ouvertes causent fréquemment des animaux de compagnie sont séparés de leurs familles. Trouver un animal perdu n'est pas facile. Vous devez compter sur les autres pour vous aider à vous reconnecter. Mais il ya des histoires heureuses comme celle du Dakota, un Sibérien, husky qui erraient de son domicile au Nouveau-Mexique en Décembre 2010 et a été retrouvé trois mois plus tard environ 1800 miles dans Caroline du Nord. Il était une puce qui a contribué à réunifier le Dakota avec son propriétaire, Audra Roberts. Voici quelques moyens pour aider à garder votre coffre-fort d'animaux et d'aider à trouver votre animal de compagnie si elle ne se perd: les balises * Collier Depuis votre chien ou votre chat ne peut pas communiquer une adresse ou numéro de téléphone, il est impératif que vous le faites pour lui. Sans identification, de 90 pour cent des animaux perdus ne seront pas rentrer chez eux, en fonction de HomeAgain. Assurez-vous que votre animal a des étiquettes d'identification sur son collier qui fournissent une certaine façon pour une personne de se connecter avec vous - qu'il s'agisse d'une adresse, numéro de téléphone ou même courriel. Un animal sans surveillance avec des tags est plus susceptible d'être sauvé, car il semble être animal perdu quelqu'un. * micropuce puces sont une forme permanente d'identification et sont essentiels pour vous aider à retrouver un animal perdu. Ces dispositifs minuscules d'identification par radiofréquence sont insérés sous la peau et peuvent être numérisés à des refuges pour animaux et des bureaux de vétérinaire. Les micropuces contiennent des numéros d'identification uniques qui pointent vers vos informations de contact dans un registre animal nationaux comme HomeAgain. Lorsque vous vous inscrivez à ce service et rapport de votre chien ou votre chat perdu, une alerte animal perdu est envoyée aux membres du réseau qui compte pour les recevoir dans un rayon de 25 mile. Un membre du personnel vous guidera à travers le processus émotionnel de trouver votre animal. HomeAgain a aidé plus de 850 000 animaux à retrouver leur famille. * Gardez vos coordonnées actuelles Une adresse domicile ou numéro de téléphone ne vous aidera pas retrouver votre animal de compagnie. Donc, assurez-vous mettre à jour vos informations de contact au bureau du vétérinaire, avec votre base de registre puce et sur ​​les étiquettes de votre animal. * Passez en revue votre sécurité cour chiens et les chats sont d'excellents chercheurs et les chats peuvent sauter à des hauteurs incroyables. Foire marcher le long de la ligne de clôture de votre jardin pour repérer les maillons faibles de l'escrime et de s'assurer que votre chien n'a pas creusé au centre de la terre chassant un os imaginaire. Gardez également un œil sur votre animal de compagnie dans la cour à tout moment, parce que vous ne savez jamais quand un grand bruit peut effrayer votre ami poilu et lui causer de tenter une évasion -. Par tous les moyens possibles de votre animal de compagnie est un membre de votre famille, et il est important de garder en sécurité, tant à la maison et sur ​​la route. Assurez-vous de lui donner une voix dans le cas où il se perd, alors il peut communiquer - par le biais des balises et une puce électronique - à laquelle il appartient.

Dîner fait une différence dans la lutte contre l'obésité infantile

Comme les familles ont obtenu plus occupés, les repas traditionnels sont devenus plus d'une nouveauté que d'une nécessité. Alors que les carrières et les activités de garder de nombreux loin de la dîner de famille, ces repas manquants se laissant plus d'impact que de nombreux suspects. Alors que beaucoup reconnaissent que de s'asseoir pour manger crée des liens de famille et ouvre des voies de communication, beaucoup ne réalisent pas que ces manquants repas peut contribuer à l'obésité infantile. Les plus récentes données des Centers for Disease Control montre que plus d'un tiers des adultes américains sont obèses. Peut-être plus alarmant est que le nombre d'enfants obèses a triplé au cours des 30 dernières années, de 17 pour cent. Parce que de tous les risques pour la santé associés de l'obésité, il est possible que la génération actuelle des enfants peut être la première génération dont l'espérance de vie ne sera pas plus grande que leurs parents. "En termes d'habitudes alimentaires saines, les repas en famille sont l'une des le plus puissant des outils disponibles. Les recherches ont constamment démontré que les enfants et les adolescents qui mangent des repas de la famille sont moins susceptibles d'être en surpoids ou obèses. En outre, les enfants qui mangent le dîner avec leurs familles consomment plus de fruits et de légumes que ceux qui n'ont pas », affirme Sherry Rieder, Ph.D., un expert obésité et professeur adjoint au Collège Argosy Université de Psychologie et Sciences comportementales des programmes en ligne. «Si les enfants apprennent des portions alimentaires réalistes et des choix alimentaires sains à un jeune âge au souper de famille, ils sont plus susceptibles de réaliser ces habitudes avec eux à l'âge adulte." De plus, les repas de famille régulier et routinier ajouter de la structure nécessaire pour jour, un enfant.«Dans ma famille, nous avons un temps de dîner désigné», explique Victoria Hooker, directeur adjoint des arts culinaires à l'Ecole Internationale culinaire à l'Art Institute de Dallas, une branche du Sud de l'Université. «Il n'ya pas de grignoter avant le dîner, ce qui signifie que je sais que ma famille sera prête à se remplir à un bon repas au lieu de manger de la malbouffe. Heure du repas de famille est quelque chose parents peuvent faire maintenant pour lutter contre l'obésité infantile. Quoi de mieux, c'est qu'ils peuvent le faire sans aucun conseil à l'extérieur ou l'aide ». Rieder accepte et ajoute, «les enfants S'impliquer dans la préparation des aliments est une excellente façon de leur apprendre à manger sainement et équilibré Les enfants sont beaucoup plus susceptibles de manger des aliments qu'ils ont aidé à préparer -. ainsi obtenir les aider à préparer les légumes. Focus sur consommer des fruits et légumes chaque fois que possible et éviter les boissons sucrées comme les sodas et les jus. " Pour les familles occupées qui n'ont pas beaucoup de temps pour cuisiner, un peu de planification peut aller un long chemin. «Même si toute la famille ne peut pas s'asseoir à une époque, manger des repas fait maison est souvent une meilleure alternative que de manger de prendre de la nourriture», explique Rieder. "Une astuce consiste à essayer de faire des provisions sur certains faciles à préparer des repas à domicile pour ces soirées où tout le monde est en retard et ressentir le stress d'une longue journée. Une autre alternative est de préparer des portions supplémentaires pour la cuisson des repas et en congeler la moitié. « Lorsque vous ne pouvez pas être à la maison pour le dîner, Hooker conseille les familles à planifier et à apporter de la nourriture à l'avance. "Avec la vie trépidante d'aujourd'hui, il est presque impossible de manger à la maison sept jours par semaine, mais les familles peuvent faire une priorité de manger à la maison cinq soirs par semaine. Lorsque vous avez à manger sur le pouce, faire des choix sains. Institut règles familiales, comme les aliments frits seulement une fois par semaine », dit-elle.

Enfants dans le sport - la pression à effectuer

La plupart de chaque parent connaît les joies et les douleurs de sports pour les enfants - la bousculade samedi matin pour obtenir de la famille, prêt et sur ​​le terrain qui est équilibrée par regarder votre enfant à faire un grand jeu. Les bénéfices du sport organisé sont nombreux. "Le sport peut aider les enfants répondent aux 60 minutes ou plus d'activité physique par jour recommandé par le CDC", explique le Dr Mirjam Quinn, professeur assistant de psychologie clinique à Argosy University, Chicago. «La recherche montre que la participation à des sports d'équipe peut aider les enfants à développer des habiletés sociales importantes, y compris la capacité de retarder la gratification, suivre les règles et naviguer des conflits. L'exercice régulier diminue l'anxiété, améliore l'humeur, et favorise le développement des fonctions cérébrales importantes, y compris l'attention, de planification et d'organisation . " D'un autre côté, Quinn met en garde, la recherche montre également que certains enfants qui participent à des sports organisés sont à risque accru de l'anxiété de performance et de stress, d'épuisement et peut même se concentrer sur le sport à un tel degré que les autres aspects de l'identité de l'enfant sont pas développé. Pourquoi? La pression à effectuer. "Il ya trop de pression sur les parents et les enfants à être les meilleurs, pour être spéciale, d'être« vraiment doués. Les parents sont souvent fait sentir que si elles ne font pas leur enfant brillent au-dessus du reste, l'alternative est une vie d'échec », explique Alan Nathan, professeur associé au programme de psychologie clinique à l'Université Argosy, Washington, DC "Alors que certains parents voient la capacité du sport pour aider leurs enfants à demeurer en santé et développer les compétences de vie positives, d'autres peuvent se sentir que le sport est un véhicule pour des bourses d'études et des carrières comme les athlètes professionnels», déclare le Dr Kevin Sverduk, président de la-Sport programme de psychologie de l'exercice au Argosy University, Comté d'Orange.Cela signifie que le sport pour les enfants sont de plus en plus compétitive et la famille est de plus en plus investi dans le match. «Avec sports pour les jeunes de plus en plus d'être joué dans les équipes de club,« les familles qui peuvent se permettre les coûts pour le coaching du club, les voyages à des tournois, sans parler de coaching privé qui est souvent nécessaire pour rester en tête sont souvent considérés comme les parents le sport meilleur. Avec les sports individuels comme le golf, le tennis, le patinage artistique et la gymnastique, il est encore plus d'un symbole de statut pour avoir un enfant qui a atteint un certain niveau de succès », dit Sverduk. «Quand les enfants voient leurs parents jusqu'à un autre plus performances sportives de leurs enfants, ils obtiennent le message fort et clair - «Vous êtes plus utile lorsque vous faites bien,» dit Quinn. «Offrir des récompenses externes (y compris la louange) et en se concentrant sur ​​la performance plutôt que le processus d'apprentissage des enfants sape de toute jouissance de l'activité. Leur motivation passe de récompenses intrinsèques (comme les sentiments de compétence, de fierté et de plaisir) à des récompenses externes (comme l'évaluation des performances et la louange). Beaucoup d'enfants deviennent dépendants des récompenses externes et leur estime de soi s'effrite quand ils ne gagnent pas. " La différence entre un enfant qui bénéficie de sports organisés et celui qui est écrasé sous la pression est si oui ou non que l'enfant a les parents et les entraîneurs qui favorisent une attitude saine envers le sport. Tout en gardant votre première enfant de l'esprit au cours de leurs activités sportives peut être un défi pour certains parents, c'est une nécessité. "Le problème le plus important est que l'enfant bénéficie de sa participation dans le sport et que l'enfant sent que ses les parents sont investis dans le soutien à l'enfant », dit Nathan. "Si vous êtes un parent et vous vous retrouvez devenir émotionnellement enveloppé dans la performance de votre enfant dans le sport, ou des universitaires ou avancé vannerie, il est probablement temps de prendre du recul et rappelez-vous que c'est votre enfant qui est là-bas - ne vous », prévient Mme Quinn. «À la fin de la journée, votre enfant est une personne valable, indépendamment du fait qu'elle fait bien ou échoue pure et simple."

Faire souvenirs S'mores tout l'été

Que ce soit après un jeu de ballon, ou quand des amis goutte pour une visite, S'mores sont le régal estival parfait pour créer des souvenirs de famille durables Haut médias sociaux mamans du TheMotherhood, une communauté Web primé, fait équipe avec Hershey chocolat à offrir plusieurs façons votre famille pouvez profiter S'mores tout l'été: * S'mores activité familiale: S'mores faire une collation grande famille, car chacun peut s'investir lors de leur décision. Mettez les petits en charge de la préparation des biscuits Graham et bars de Hershey Chocolat au Lait. Les adultes et les enfants plus âgés peuvent prendre soin de la torréfaction des guimauves. Une fois que tout est prêt, creuser pour en profiter. S'mores grillés *: Apportez ingrédients S'mores et une boîte de papier d'aluminium pour votre prochain barbecue. Construire le S'mores puis les envelopper dans du papier aluminium et cuire sur le gril moyen-chaud pendant une à deux minutes de chaque côté. * S'mores vacances d'été: S'mores ne sont pas seulement pour le camping. Beaucoup de chaînes d'hôtel offrent des foyers ou des zones parfait pour faire des grillades S'mores. Si vous restez chez eux cet été, apportez vos ingrédients S'mores au parc ou terrain de jeux.Parti * avec S'mores: La prochaine fois que vous êtes invité à une fête d'été, apportez ingrédients S'mores que votre contribution à la collecte . Les clients apprécieront de faire S'mores gluant et vous serez un coup à la fête. Cet été, mettre en valeur vos meilleurs souvenirs en visitant la page S'mores Hershey Facebook et le téléchargement du «Dis S'mores" demande d'une chance de gagner S «mœurs sur le thème des prix, notamment un appareil photo, carte cadeau photo impression, foyer extérieur, brochettes de torréfaction et de tous les ingrédients nécessaires pour faire S'mores. Pour plus d'informations et les détails du concours, visitez le site www.facebook.com / Hershey.

Comment réduire votre risque de cancer de la peau cet été

Vous avez entendu de nombreuses fois auparavant: «Ne pas oublier de porter un écran solaire!" Mais, est-il un moyen plus facile de garder haut de prévention cancer de la peau d'esprit que l'été commence à grésiller? Dr Michael Kaminer, membre de la Société américaine de chirurgie dermatologique (ASDS), dit: «Préparez votre peau vérifié annuellement au moment de votre anniversaire ou une fête préférée. Avec l'été sur nous, opter pour Juillet 4 ou la fête du travail pour s'assurer que vous obtenir une peau de dépistage annuel du cancer. " Beaucoup de gens pourraient être surpris d'apprendre que les méfaits du soleil sont cumulatifs, et l'exposition au soleil dans votre jeunesse peut conduire au vieillissement et cancer de la peau plus tard. Pour prévenir les dommages du soleil, vous devez développer une routine de porter un écran solaire et réappliquer. "surexposition au soleil, vu que les coups de soleil, la peau sera mis dans une spirale descendante», note le Dr Kaminer. «En fait, plusieurs de mes patients permet de repérer les coups de soleil spécifiques qui ont endommagé leur peau. Protéger la peau des rayons UV nocifs est critique non seulement pendant l'été, mais toute l'année." Alors, quelles sont les étapes que vous pouvez prendre sur une base quotidienne base pour réduire vos risques de cancer de la peau cet été et au-delà? Dr Kaminer et le ASDS suggère ce qui suit: Soyez sûr de porter un écran solaire: Quel que soit votre type de peau ou de comment votre corps réagit au soleil, vous devriez toujours porter un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus. Appliquer environ une once (de la taille d'un petit verre) de crème solaire pour couvrir tout votre corps et réappliquer tous les deux à trois heures passées à l'extérieur. La recherche montre que beaucoup de gens mettent sur ​​environ la moitié de la quantité de crème solaire dont ils ont besoin, donc soyez sûr de faire mousser c'est sur. Aussi, n'oubliez pas vos lèvres - l'utilisation baume pour les lèvres avec un FPS de 30 ou plus.prendre plus d'une rupture: Évitez l'exposition au soleil pendant les heures de pic d'intensité 10 heures-16 heures Si vous devez être dehors, appliquez un écran solaire de 20 à 30 minutes avant de partir et de réappliquer toute la journée. Portez des vêtements de protection solaire: Le port d'un chapeau avec un plein, large bord peut aider à protéger des zones souvent exposées au soleil, comme le cou, oreilles, yeux, front, nez et le cuir chevelu. Appliquez un écran solaire sous un T-shirt, ou porter des vêtements plus protecteurs. Protégez votre famille: Enseignez aux enfants long de la vie des habitudes protection de la peau à un jeune âge, même si vous pensez qu'ils ne sont pas à l'écoute. Donnez le bon exemple en mettant de la crème solaire ensemble. En outre, M. Kaminer et le ASDS offrent les conseils suivants à long terme de détection et de prévention des cancers de la peau:Surveillez votre peau: Si des taches apparaissent inhabituels sur votre peau, les amener vérifié immédiatement. Si quelque chose semble drôle ou différents, voir un chirurgien dermatologue. Consultez le médecin: Quand quelque chose ne regarde pas à droite, un rendez-vous avec un chirurgien dermatologue, qui peut utiliser un certain nombre d'outils non invasifs pour déterminer si la tache est cancéreuse. Vous pouvez alors travailler ensemble pour trouver le bon traitement; de nombreux nouveaux traitements sont indolores et ne causent pas de cicatrices. Pour trouver un chirurgien dermatologue, visitez www.ASDS.net. Obtenez de l'aide d'un ami: La meilleure façon de détecter le cancer de la peau, surtout sur ​​dur-à-voir les endroits comme le dos, est d'avoir votre conjoint, partenaire ou un ami chèque votre peau sur une base régulière. Soyez sûr de vérifier votre peau vous aussi. Alors, faites que la crème solaire partout où vous allez et réappliquer. Et n'oubliez pas de prendre rendez-vous avec votre chirurgien dermatologue cet été. Visitez www.ASDS.net pour plus d'informations sur la meilleure façon de détecter et de prévenir le cancer de la peau et de trouver un dépistage du cancer du peau libre dans votre région. A propos de l'ASDS ASDS est la plus grande organisation de spécialité, représentant exclusivement les chirurgiens dermatologiques qui ont une formation et une expérience uniques traitent de la santé, la fonction et la beauté de la peau. Chirurgiens dermatologiques sont des experts en prévention du cancer de peau, la détection et le traitement. Comme l'incidence de la hausse des cancers de la peau, les chirurgiens dermatologiques sont engagés à prendre des mesures pour minimiser les effets potentiellement mortelles de cette maladie. Membres ASDS sont des pionniers dans le domaine, ayant créé et amélioré de nombreux progrès en chirurgie dermatologique pour réparer et améliorer la peau.