Montrez votre peau cet été: conseils pour un teint clair

Tout le monde aime le soleil, mais l'été peuvent causer des ravages sur votre peau.. Des rayons du soleil dommageables pour la sueur pouvant obstruer les pores de vos activités préférées, il est difficile de se sentir en confiance avec imperfections de la peau qui vous retient Ne cachez pas votre peau cet été - célébrer le Mois de sensibilisation à l'acné présente Juin avec un teint impeccable en suivant quelques étapes simples soins de la peau. Conseil certifié dermatologue, le Dr Julie Karen, offre les conseils suivants pour vous tenir facilement regarder et se sentir bien tout l'été: * Toujours porter un écran solaire: Vous avez entendu une centaine de fois, mais les gens étonnamment très peu de porter un écran solaire chaque jour, même pendant les mois d'été. Utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 15 - de préférence 30 - tous les jours toute l'année, mais veillez à renouveler fréquemment pendant l'été quand vous serez plus exposé aux méfaits du soleil. * Enlevez le maquillage avant d'être actif: Ce qui est pire que la sueur boucher vos pores? La transpiration et le maquillage. Enlevez votre maquillage avec un nettoyage pratique et facile à utiliser essuyez comme le maquillage Proactiv Suppression chiffons. Les tissus peuvent être utilisés sur la route de sorte que vous n'aurez jamais à vous soucier de rester coincé dans un collant (et en sueur) situation. * Séjour sans brillance: Réaliser un petit paquet de feuilles matifiantes avec vous dans votre sac ou votre poche. Simplement blot votre visage quand vous vous sentez une nappe de pétrole pour vous aider à rester sans graisse. Et, offrez-vous un masque d'huile d'absorption comme le Masque primé Raffinage Proactiv. Avec une concentration de 6 pour cent de soufre antibactérien, le Masque de raffinage aide à guérir la peau et enrichie en vitamines omégas aider à garder une peau équilibrée et tonique.Ce best-seller pouvez également double comme un traitement localisé nuit pour traiter les taches occasionnelles. * Obtenez un maillot de bain prête: acné ne discrimine pas - il apparaîtra sur votre visage, le dos, et même dans des endroits inattendus. Gardez tout votre corps clairs, cet été avec un gommage anti-acné contenant au moins 2 pour cent d'acide salicylique. Complétez le tout avec une crème hydratante légère qui contient également une dose de cette clé acné compensation ingrédient pour lutter contre l'acné, de la tête aux pieds. Juste à temps pour le Mois de sensibilisation contre l'acné, les clients ont maintenant accès Proactiv aux conseils soins de la peau professionnel par Proactiv 365, un nouvelle offre de programme de 24 heures d'accès à une formation conseillers soins de la peau, qui sont disponibles toute l'année pour répondre aux questions de l'acné et des préoccupations, et pour vous aider à personnaliser votre propre régime de soin personnalisés. Atteindre la peau claire est la prévention. Ainsi, en plus de ces conseils, assurez-vous de nettoyer et hydrater sur une base quotidienne (même si vous avez la peau grasse) afin de maintenir un équilibre sain. L'exfoliation est essentiel pour maintenir les pores de s'obstruer avec de l'huile et les peaux mortes, ce qui peut être causée par de bronzage et d'autres activités de plein air. Assurez-vous d'utiliser un autobronzant auto au lieu d'un magnifique éclat et sécuritaire. Incorporer ces étapes simples dans votre routine de tous les jours et de célébrer le Mois de sensibilisation contre l'acné dans le style - avec la peau, vous êtes fier de montrer.

Soyez votre propre avocat: Obtenez les informations dont vous avez besoin

Obtenir un diagnostic de tout type de cancer peut être effrayant. Une des premières choses que beaucoup de patients faire est d'apprendre tout ce qu'ils peuvent sur ​​leur maladie, y compris les options de gestion des maladies et des traitements sont disponibles. Cela peut être difficile si le cancer d'une personne est considérée comme rare, qui a défini par le National Institutes of Health comme un cancer qui touche moins de 200.000 personnes. Les patients atteints de cancers rares sont plus susceptibles que ceux dont le cancer plus fréquent de dire qu'ils n'ont pas accès aux crédibles et des informations fiables, les obligeant à se sentir seuls face à leur maladie, selon une enquête nationale.Pour beaucoup de jeunes mariés, comme Caroline Williams, obtenir le bon diagnostic et d'information au sujet de son GIST, une forme rare de cancer et de la vie en danger, était important pour elle et sa famille. Un jour, environ un an après son mariage, Caroline Williams est devenu extrêmement gonflé et expérimentés terribles maux d'estomac qui est entré soudainement. Son mari savait que quelque chose allait très mal quand il a trouvé son inconscient sur ​​le plancher de la douleur. Il a immédiatement amenée à l'urgence. Il a mené une un médecin CAT scan qui a révélé une grosse masse dans son estomac qui a été diagnostiqué comme un kyste bénin. Après quatre jours de procédures médicales pour drainer le kyste, une tumeur de 7 livres solide a été retiré et testés pour le cancer. "Une fois que mon médecin enlevé la tumeur, je voulais faire en sorte que l'hôpital fait les tests appropriés pour vérifier si la masse a été cancéreuses », explique Caroline Williams. «Je n'allais pas laisser au hasard donc j'ai demandé que l'oncologue effectuer les tests. Je suis heureux que j'ai poussé pour cela, parce que j'ai été rapidement diagnostiqué une tumeur stromale gastro-intestinale, ou GIST, qui est considéré comme une maladie rare forme de cancer. J'ai ensuite été en mesure d'obtenir l'information dont j'avais besoin pour aider à comprendre ma maladie. " Quand il s'agit d'aider à gérer leur propre maladie et d'agir comme leur propre avocat, les patients doivent chercher des ressources à la fois par leurs médecins et fiable sites en ligne . Pour certains cancers rares, comme GIST, il ya un certain nombre de ressources en ligne, y compris www.GISTTheFactsInfo.com, un site éducatif pour les patients atteints de GIST et leurs familles qui a été développé par Novartis Oncologie. "Il est tellement important pour les personnes atteintes de cancer, surtout ceux avec un cancer rare, comme moi, à agir comme leur propre avocat quand il s'agit d'obtenir le bon diagnostic, information sur les maladies et, finalement, le bon plan de gestion de la maladie », explique Caroline Williams. «Travailler avec mon médecin et apprendre plus sur ma maladie m'a aidé à se concentrer sur les autres choses importantes dans ma vie, y compris passer du temps avec mon mari et de prendre soin de mon fils. Ils veulent dire au monde pour moi." À propos de tumeurs stromales gastro ( GIST) GIST est une maladie rare et potentiellement fatale de cancer du tractus gastro intestinal (GI). La plupart des cas de GIST se développent dans l'estomac ou l'intestin grêle. Ils n'ont souvent pas de symptômes spécifiques, ce qui rend difficile à diagnostiquer et à traiter. Le nombre exact de personnes diagnostiquées avec GIST chaque année n'est pas connue. Dans les seuls Etats-Unis, l'incidence des GIST est estimée à jusqu'à 6.000 nouveaux cas chaque année. Pour plus d'informations sur GIST aller à www.GISTTheFactsInfo.com.

Arrêtez vos yeux contre le vieillissement de cet été: Pourquoi la protection UV est plus important que vous pensez

La plupart des Américains savent l'importance de la crème solaire UV et pour protéger leur peau du vieillissement et des maladies. Malheureusement, on ne peut pas être dit quand il s'agit de protéger leurs yeux. Aussi peu que 32 pour cent des Américains à comprendre comment le blocage UV important est de protéger leurs yeux du vieillissement et des maladies, selon l'American récente Eye-Q enquête, financée par le Association américaine d'optométrie (AOA). "L'été peut être une période dangereuse pour les yeux parce que les gens passent tellement de temps à l'extérieur, exposé au soleil», explique le Dr Sue Lowe, un expert AOA protection contre les UV. «La surexposition aux rayons ultraviolets avance rapide vieillissement de l'œil et augmente le risque pour les maladies graves." Si les yeux sont exposés à des quantités excessives de rayonnement UV sur une courte période de temps, un «coup de soleil" appelée photokératite peut se produire. Cette condition peut être douloureuse et comprend des symptômes comme les yeux rouges, une sensation de corps étranger ou un sentiment graveleuse dans les yeux, sensibilité extrême à la déchirure de lumière et excessive. Photokératite est généralement temporaire et cause rarement des dommages permanents. L'exposition permanente aux rayons UV, cependant, peut causer des dommages graves aux yeux et à les vieillir prématurément. La recherche a montré que l'exposition à de faibles quantités de rayonnement UV sur une période de plusieurs années augmente les chances de développer des cataractes, la dégénérescence maculaire - la principale cause de cécité chez les adultes - et cancer de l'oeil. Exposition à long terme peut également causer des dommages à la rétine, un tissu nerveux tapissant de l'œil qui est utilisé pour voir. "En plus de lunettes, lentilles de contact de certains intègrent un bloqueur ultraviolets dans la lentille, ce qui permet de réduire davantage l'exposition aux UV lumière qui peut éventuellement causer des cataractes et autres problèmes oculaires ", explique Lowe. ». Appliquer un écran solaire anti-UV autour des yeux et de porter un chapeau va protéger davantage les yeux et les aider à prévenir le vieillissement prématuré"Pour assurer une protection adéquate pour les yeux, l'AOA recommande que des lunettes de soleil et lentilles de contact de protection doivent: * Bloquez les 99 à 100 pour cent des deux UV-A et UV-B * Écran à 75 à 90 pour cent de la lumière visible Lunettes de soleil * doivent être parfaitement adaptés en couleur et exempt de distorsion et de l'imperfection et ont des lentilles qui sont gris pour la reconnaissance des couleurs appropriées. L'AOA a également exhorte les parents à se rappeler pour protéger les nourrissons et les yeux des enfants contre le soleil en tout temps. Ceci est particulièrement important que les enfants ont tendance à passer plus de temps au soleil que les adultes. Un bon moyen de surveiller la santé des yeux, maintenir une bonne vision et de tenir à jour sur les dernières en matière de protection UV est en programmant chaque année des examens oculaires complets avec un ophtalmologue . Pour trouver un optométriste dans votre région, ou pour des renseignements supplémentaires sur la meilleure façon de protéger vos yeux des rayons UV, www.AOA.org visite.

L'avenir financier peut être difficile pour les familles avec un enfant sur le spectre de l'autisme

Comme la maman d'un adolescent à entrer dans sa deuxième année de l'école secondaire, Erin Paul pense naturellement sur ​​les étapes habituelles de son fils atteindra sur le chemin de l'âge adulte. Mais pour Paul, il ya une torsion. Elle pense non seulement sur ​​l'intérêt de son fils à poursuivre sa scolarité dans un collège d'arts visuels et comment elle va le permettre, mais comment la famille sera également en mesure d'établir un avenir financier au-delà des collèges pour Matthew, qui est atteint d'autisme. Matthieu aura probablement besoin d'un certain type de soins de soutien toute sa vie, et les services gouvernementaux peuvent ne pas être disponible pour lui à cause du manque de financement et d'autres questions qui peuvent lui faire inadmissibles. Comme Paul, handicapées près des trois quarts des familles vivant avec l'autisme et des autres sont préoccupés par l'avenir financier de leur enfant, mais la plupart ont peu fait pour planifier le moment où leur enfant avec un handicap devient un adulte, selon des études récentes menées conjointement par les Timbres de Pâques et de la Société du Massachusetts Mutual Life Insurance (MassMutual). Le " Vivre avec un handicap »étude a été publiée en 2010 et« Vivre avec l'autisme ». en 2008 La planification de l'avenir financier demeure un défi de taille pour les familles et pour leurs communautés locales, selon "L'autisme: Coming of Age", un documentaire commandité par MassMutual, ce qui explique comment le système des services sociaux et les familles face aux défis de près de 800.000 enfants atteints d'autisme s'apprête à entrer dans l'âge adulte. Poser des questions au début et à discuter des options est un bon moyen pour les familles pour démarrer le processus d'identification des solutions et faire le meilleur plan possible , déclare William Van Evera, un planificateur de MassMutual un soin particulier à Albany, NY Il suggère aux familles de poser les questions suivantes pour obtenir la boîte de dialogue a commencé: * Savez-vous qui va s'occuper de votre enfant avec des besoins spéciaux lorsque vous n'êtes plus en mesure de prévoir que soins? * Êtes-vous certain que la planification que vous avez déjà fait ne sera pas "sans le vouloir disqualifier" votre enfant avec des besoins spéciaux de recevoir des prestations du gouvernement? * Avez-vous déterminé si oui ou non une fiducie supplémentaire des besoins sera approprié pour votre enfant avec des particuliers besoins, et si oui, avez-vous déterminé comment il sera financé? * Craignez-vous que le coût futur de "soin particulier" pour votre enfant avec des besoins spéciaux peuvent nuire à votre propre style de vie durant votre retraite? * Avez-vous un écrite plan en place qui spécifie comment votre enfant avec des besoins spéciaux est finalement d'être soignés? Paul, du Massachusetts, affirme que l'avenir est à venir pour elle et Matthew vite que elle a réalisé après avoir vu le documentaire. familles avec enfants ayant l'âge adulte autiste approche sera Découvrez il n'existe pas de modèle d'un ensemble pour tout le monde. "Tendre la main à un professionnel qualifié qui comprend la communauté ayant des besoins spéciaux et de leurs défis est essentielle», déclare John Chandler, vice-président senior et directeur du marketing chez MassMutual. «Notre programme est conçu pour SpecialCare répondent spécifiquement aux besoins des familles ayant des besoins particuliers et nous avons développé le Chartered Consultant ayant des besoins spéciaux (ChSNC) la désignation, lancé en collaboration avec le Collège américain, pour mieux préparer les professionnels de la finance pour aider aussi bien." Chandler dit parraine le documentaire a été importante car elle a permis la famille voix d'être entendues. "Nous savons de première main de nos planificateurs de soins spéciaux et les familles qu'ils servent combien il est important de donner voix à cette question", dit-il. Le documentaire présente les trois des histoires d'adultes atteints d'autisme: * Dan Ryan vit dans un pensionnat où il est d'apprendre à être aussi indépendant que possible en tant qu'adulte. Il est l'apprentissage de compétences bancaires et achats alimentaires. * Doug Murray vit à la maison avec ses parents et frères et sœurs, mais veut vivre de son propre chef. Il a un emploi dans un hôtel faisant l'entretien léger et passer l'aspirateur, présentait pour travailler tôt chaque jour après avoir pris deux bus. * Tomas Espinosa vit dans sa propre maison avec 24 / 7 les soins non loin de ses grands-parents. Il est non-verbale, et son colocataire s'assure Tomas est sûre la nuit.Espinosa ne fonctionne pas, et reçoit un revenu d'invalidité de la Sécurité sociale et une section 8 de subvention pour aider à louer. Pour une liste de fois dans votre région où vous pouvez attraper "Autisme: Coming of Age" contacter votre filiale locale de PBS. MassMutual a également l'air messages dates dès qu'elles sont disponibles à l'adresse www.facebook.com / MassMutual. Les organisations peuvent aussi mettre en place une projection privée pour les groupes de 25 personnes ou plus par courriel autismdocumentary@massmutual.com.

Conseils amusants pour garder la lecture estivale torride

Pour beaucoup d'enfants, il n'est pas facile de trouver du temps pour la lecture de l'été au milieu d'aventure emballée voyages à la piscine ou la plage, des jeux de baseball ou des vacances en famille. La recherche montre les enfants perdent un à trois mois d'apprentissage, chaque été. Si vous voulez éviter la perte d'été d'apprentissage et de motiver vos enfants à être avides lecteurs à vie, suivez ces meilleurs trucs de lecture est fondamentale (FRR) et de l'être une campagne pour un lecteur d'été qui est amusant-emballés, mais aide toujours miser sur l'éducation de votre enfant: * Faites de la lecture une aventure en vous connectant lecture à voix haute des choix pour les activités estivales.Choisissez des livres qui permettent aux enfants d'explorer de nouveaux endroits, rencontrer de nouvelles personnes et de découvrir de nouvelles choses. * Trouvez une liste d'équipes de baseball dans la section des sports du journal. Mettez-les dans l'ordre ABC et trouver leurs villes sur une carte. * sont les étoiles sortir ce soir? Découvrez un livre sur les constellations à partir de votre bibliothèque locale et les trouver dans le ciel. * Imaginez que vous allez visiter une autre ville ou l'Etat. Ecrire à un bureau de tourisme local pour plus d'informations sur votre destination choisie. Lisez sur votre voyage fantastique et d'écrire sur vos expériences de voyage. * Plan d'une sortie à votre centre de la nature préférée, parc à thème ou un zoo. Examen de la brochure de la destination ou site web pour planifier vos activités et ce que vous espérez pour découvrir une fois que vous vous y rendre. Lire les cartes et les guides de terrain que vous explorez. * Prendre des livres ainsi que des sorties d'été. Pack de livres dans le sac de plage en famille, panier pique-nique ou sac à dos. livres Swap * avec un ami. Gardez partager des livres pendant l'été. * Jouez des jeux de mots ou de chasses lettre quand vous êtes sur la route. Les panneaux de signalisation, plaques d'immatriculation, des plaques de rue et les panneaux sont remplis de lettres et des mots.activités d'été * Document et se déplace dans votre journal personnel. Cela permettra d'améliorer les compétences d'écriture et de garder de précieux souvenirs frais. * Lire un e-book ensemble en ligne. Visitez BuddigBeAReader.com pour sélectionner votre histoire, et ensuite fournir une brève description de votre expérience avec le livre. Parents et enfants qui s'inscrivent pour lire un livre ensemble et écrire un court essai seront admissibles à gagner un lien bourse de 1000 $ et un livre pour enfants libres de Scholastic. Pendant la durée d'un an une campagne Reader, les parents et leurs enfants sont encouragés à créer leurs propre lecture et des expériences d'alphabétisation, où qu'ils soient. Avec l'intention de nourrir les jeunes esprits, Carl Buddig & Company - la marque qui a été lunchmeat familles nourrissante pour les générations - est en partenariat avec FRR pour élever un minimum de 100 000 $ pour des programmes d'alphabétisation des enfants. Pour plus d'informations sur le Be A www.Buddig.com visitez lecteur campagne. Pour des conseils supplémentaires pour aider votre enfant à découvrir les joies de la lecture, visitez www.RIF.org.

Cet été est un bon moment pour en apprendre davantage sur certaines maladies qui peuvent affecter les préadolescents et les adolescents

Comme l'été approche, de nombreuses mamans sont occupés à préparer leurs préadolescents et les adolescents pour un certain nombre d'activités, de s'inscrire aux camps de vous inscrire pour le sport. Avec les enfants dès l'école, l'été est un bon temps pour les mamans en apprendre davantage sur certaines maladies qui peuvent affecter leur préadolescence ou d'adolescence et de parler avec le fournisseur de soins de santé de leur enfant sur ​​les moyens de les prévenir. préadolescents et les adolescents sont à risque pour certains maladies, y compris le virus du papillome humain (VPH), la méningococcie (méningite), la coqueluche (coqueluche) et le tétanos. Une récente enquête menée en ligne sur le nom de Merck par Harris Interactive de Mars 29-31, 2011 et 4 au 6 avril 2011 entre 346 mamans d'enfants âgés de 11 à 18 a révélé que 86 pour cent des mères sont conscients que les préadolescents et les adolescents sont à risque de contracter certaines maladies. En tant que tel, les mamans devraient profiter de temps libre supplémentaire dans l'été de parler avec leur préadolescence ou de santé adolescent professionnel pour obtenir plus d'informations sur ces maladies et les vaccins qui peuvent contribuer à les prévenir."préadolescents et les adolescents voient leurs professionnels de la santé moins souvent car ils vieillissent », explique le Dr Jaime Fergie, directeur des maladies infectieuses à l'Hôpital pour enfants de Driscoll Corpus Christi, au Texas. «Beaucoup de parents à leurs enfants vaccinés que les nourrissons, et il est important qu'ils ont aussi les vacciner maintenant qu'ils sont des préadolescents et des adolescents pour aider à prévenir certaines maladies."

Six choses que les adultes jeunes qu'il faut savoir sur la gestion de leurs soins de santé

Malgré la perception que les jeunes adultes se considèrent comme les jeunes et invincible, la majorité des Américains âgés de 18 à 26 sont en prenant un rôle actif dans le maintien de leur santé , deux sur trois jeunes adultes ont une source habituelle de soins de santé, et la plupart sont voir un médecin au moins une fois par an pour les examens de bien-être et autres services de prévention, selon un sondage national mené par Harris Interactive pour le compte de l'American Academy of Family Physicians (AAFP). «Les jeunes adultes semblent comprendre la corrélation entre les cours ayant un relation avec un médecin de soins primaires et la création d'un avenir sain », explique le Dr Roland Goertz, président de l'AAFP. "Mais malheureusement, quand il s'agit de gérer leur santé, ils ont, comme beaucoup d'autres, manquent souvent d'expérience ou de désir de naviguer dans le système de santé complexe de soins." La loi de réforme des soins de santé permet maintenant de jeunes adultes, jusqu'à l'âge de 26, pour être couverts par leur parent ou tuteur régime d'assurance. "Comme plusieurs des dispositions de la réforme des soins de santé deviennent efficaces, comme lorsque des restrictions liées aux conditions pré-existantes sont levées, encore plus de jeunes adultes auront accès à des soins de santé», a dit Goertz. "Les médecins de famille sont prêts à fournir les soins dont ils ont besoin, quand et où ils en ont besoin." Comme les gens plus jeunes de profiter de cet avantage, l'AAFP offre les conseils suivants pour les aider à tirer le meilleur parti de leurs interactions soins de santé. * Etablir une relation avec un médecin de famille qui saura vous et vos antécédents de santé. Les médecins de famille offrent des soins complets aux personnes de tous âges - qui vont des services de prévention pour le diagnostic et le traitement des maladies aiguës et chroniques. Ils ont également traiter la dépression et autres troubles de santé mentale. Surtout, les médecins de famille rendent commode pour les patients d'obtenir les soins dont ils ont besoin. Soixante-trois pour cent offrent le même jour rendez-vous, près de la moitié d'offre début rendez-vous matin et soir, et 27 pour cent de communiquer avec les patients via e-mail. Ces services sont toutes les parties du modèle centré sur le patient à domicile des soins médicaux. Selon ce modèle, les médecins de famille coordonnent les soins dans tous les milieux, y compris les bureaux de médecins, d'hôpitaux et de nombreux autres services qui composent notre système complexe et confus des soins de santé. Les principales technologies médicaux à domicile, comme les dossiers de santé électroniques, permettront aux professionnels de santé à communiquer avec eux et rester à jour sur l'état des patients mutuelle »médicales et des cours de traitement. Ceci élimine la duplication, réduit les coûts et améliore la qualité et la satisfaction des patients. * Soyez ouvert et honnête avec votre médecin. Jouer un rôle actif dans vos soins de santé peut vous aider à obtenir les meilleurs soins possibles. Soyez sûr de divulguer toutes les questions actuelles et passées des soins de santé ou des préoccupations. Il est important de partager toute information que vous avez, même si vous êtes embarrassé. * Poser des questions. N'ayez pas peur de le dire si vous avez des questions ou des préoccupations. Il est important de laisser votre médecin si vous ne comprenez pas quelque chose.Si vous avez des questions avant votre rendez-vous, écrivez-les et demandez-leur pendant l'examen. Soyez sûr d'écrire les questions les plus importantes d'abord pour s'assurer qu'ils obtiennent répondu, et prévenez votre médecin si vous avez besoin de plus de temps pour parler. * Jouer un rôle actif dans votre prise de décision médicale. La recherche montre que les patients qui sont plus impliqués dans leurs soins ont tendance à obtenir de meilleurs résultats. Vous avez un mot à dire dans votre traitement médical. Si vous n'êtes pas confortable avec une durée de traitement - comme la prise de médicaments, la planification d'un test ou un rendez-vous avec un spécialiste - en informer votre médecin. Les patients et les médecins qui partagent la prise de décision sont plus susceptibles d'identifier les plans de traitement, ils peuvent tous les deux d'accord. * Assurez-vous que votre médecin personnel est en charge de vos soins. Ceci est particulièrement important si vous avez plusieurs problèmes de santé ou sont dans un hôpital. Assurez-vous que tous les membres de votre équipe de soins de santé savoir toutes les prescriptions et over-the-counter médicaments que vous prenez, y compris les compléments alimentaires comme les vitamines et les herbes. Aussi, assurez-vous que votre médecin connaît les allergies et les réactions indésirables que vous avez eu. Comprendre vos factures médicales et de garder paperasse médical organisé. Apprendre à lire et à comprendre les factures médicales et des explications sur les avantages de savoir ce qui est couvert, ce ne sont pas couverts, et pourquoi. Consolidez vos soins médicaux, antécédents médicaux et les dossiers médicaux, et d'organiser vos documents médicaux afin que vous puissiez l'examiner facilement si des questions se posent. Conservez vos reçus médecin si vous avez un compte épargne-santé, vous devez peut-être pour leur montrer à des fins fiscales. Pour plus d'informations sur les médecins de famille et des conseils pour gérer votre santé, veuillez consulter smartpatientguide www.familydoctor.org /.